Boîte à outils
Afin de vous accompagner au mieux, j'ai une boîte à outils bien remplie.
Dans cet article, je souhaite vous parler des différents types d'accompagnements que je propose, ainsi que les courants psychologiques qui m'inspirent pleinement.
Thérapies proposées
THERAPIE INDIVIDUELLE
La thérapie individuelle est un processus par lequel vous prenez le temps de comprendre vos comportements et vos émotions. Savoir accueillir, écouter, décrypter les messages que notre corps nous envoie, c'est prendre soin de soi. En effet, nos émotions et nos états d'âmes sont de formidables alliés pour notre santé.
Quelles que soient les raisons qui vous incitent à consulter, sachez que cet espace vous est pleinement dédié: vous pourrez y déposer et exprimer vos ressentis, vos émotions, vos doutes, vos craintes, ... tout ce qui vous habite.
En échange, ma volonté est de vous tendre la main, de vous offrir un espace de parole, un espace de lâcher-prise. Ceci en respectant les principes de la pratique d'inspiration humaniste que j'ai choisie : professionnalisme, bienveillance, authenticité et absence de jugement.
GROUPES DE PAROLE
L'objectif d'un groupe de parole est de pouvoir rencontrer des personnes qui se trouvent dans une situation similaire à la nôtre et qui peuvent nous soutenir lorsqu'on se sent seul et qu'on ne voit pas le bout du tunnel. En effet, en échangeant avec les autres, on comprend qu'on n'est pas seul, on cesse de se centrer sur soi-même et on peut, petit-à-petit, se remettre en situation d'envisager l'avenir positivement.
Ce qui est formidable dans le groupe, c'est cet autre, qui va être un miroir, un guide, un allié. De voir que pour lui, certaines solutions fonctionnent, autorise à penser que cela peut fonctionner aussi pour soi. L'énergie du groupe est un formidable soutien pour chaque personne, dans la bienveillance, le respect et le partage collectif. Recevoir mais aussi donner de l'aide permet de reprendre confiance en soi.
Courants Psychologiques
La Psychologie Positive
Au cours de mon cursus de formation pour devenir psychopraticienne, j'ai étudié plusieurs branches de la psychologie. J'ai pleinement adhéré à la psychologie positive, une science passionnante qui se concentre sur l'étude des émotions positives, du bien-être et du bonheur.
Contrairement aux approches traditionnelles axées sur les troubles mentaux et les problèmes, la psychologie positive cherche à comprendre ce qui rend les individus épanouis et prospères.
Elle explore des sujets tels que le bonheur, l'optimisme, la gratitude, le sens de la vie, les émotions positives, les relations saines et les réalisations personnelles.
Il est important de souligner que la psychologie positive en thérapie ne nie pas les difficultés ou les défis auxquels les individus peuvent être confrontés, mais elle met l'accent sur les ressources et les stratégies qui les aident à faire face et à prospérer. Cela signifie que nous avons le pouvoir de cultiver notre propre bonheur, même dans des circonstances difficiles.
La Psychologie Humaniste
La psychologie humaniste est une approche de la psychologie qui se concentre sur la compréhension et la promotion du développement personnel, de l'épanouissement et du potentiel humain. Elle considère chaque individu comme unique et fondamentalement bon. Elle met en valeur la liberté, l'autonomie et la responsabilité de l'individu dans la recherche de son propre bien-être. Elle met également l'accent sur les aspects positifs de l'expérience humaine, tels que la croissance personnelle, la créativité, la compassion et la recherche du sens de la vie.
